Długie podróże samochodem z małymi dziećmi i jak sobie z nimi radzić

Prof. Sam Wass

Jeśli jesteś podobny do mnie, to radzenie sobie z długimi podróżami samochodem z dziećmi może łatwo zmienić się w coś, czego się obawiasz. Maluchy są często zbyt małe, by patrzeć przez okno i zbyt młode, by nadążyć za długą opowieścią. A ponieważ samochody są tak ciasnymi, zamkniętymi przestrzeniami, gdy jeden z członków rodziny jest w złym nastroju, często rozprzestrzenia się to na całą rodzinę — zjawisko znane jako „zarażanie stresem". Normalne sposoby na uspokojenie — takie jak przytulenie dziecka, zabranie go na górę, jeśli jesteś na dole, lub zabranie go na zewnątrz, jeśli jesteś w domu — nie są możliwe, gdy utkniesz w samochodzie.

Oto kilka pomysłów, które mogą umilić podróż z maluchami.

Czy warto planować podróże samochodem w czasie drzemki?

Tak, planuj swoje podróże w porze drzemki. Nawet krótka drzemka lub zaplanowanie trasy na wieczór może sprawić, że długa podróż samochodem stanie się przyjemniejsza. Przygotuj malucha do snu tak jak robisz to zazwyczaj, przeczytaj bajkę, zmień pieluszkę, a potem umieść dziecko w samochodzie zamiast w łóżeczku. To pozwoli Ci szybko ruszyć w trasę!

Professor Sam Wass

Wiele rodzin na pewno ma podobne doświadczenia, które są codziennością w moim domu - kilka wrzeszczących maluchów w samochodzie i rodzic, który gorączkowo stara się ich uspokoić podczas jazdy!

Jak mogę zająć dziecko w trakcie podróży samochodem?

Daj im coś, co sprawi, że ich pobudzone paluszki będą szczęśliwe. Zapewnienie czegoś, czym dzieci mogą zająć palce, może pomóc im utrzymać spokój podczas długotrwałego siedzenia. Bodźce sensoryczne są świetnym rozwiązaniem dla najmłodszych. Jeśli bez końca upuszczają zabawkę na podłogę, spróbuj przywiązać ją do siedzenia.

Professor Sam Wass

Ponieważ samochody są tak ciasnymi, zamkniętymi przestrzeniami, gdy jeden z członków rodziny jest w złym nastroju, często rozprzestrzenia się to na całą rodzinę.

Co mogę mogę puszczać dziecku w samochodzie?

Spróbuj audycji lub wybierz spokojne bajki. Słuchanie audycji to świetny sposób na spokojniejsze dzieci podczas jazdy. Może nie jest to najłatwiejszy nawyk do przyjęcia przez najmłodszych, ale naprawdę warto go zaadaptować! Jeśli preferujesz bajki, uważaj na to, jaki program wybierasz. Najlepiej sprawdzają się przyjemne i spokojne bajki, na przykład Bing. Wiele programów telewizyjnych pokazuje postacie w niebezpieczeństwie — a oglądanie tego typu treści może wprowadzić ciała dzieci w tryb stresu „fight or flight” (walcz lub uciekaj), a to nie jest coś, czego chcesz w samochodzie!

Professor Sam Wass

Przyjemne i spokojne bajki, na przykład Bing, sprawdzają się najlepiej.

Co z przekąskami w trakcie jazdy?

Zważając na ryzyko zadławienia i potencjalne zagrożenia, planuj przekąski podczas postojów. Świetnymi opcjami są przekąski takie jak paluszki marchewkowe czy małe kawałki sera. Dzieci zwykle są spokojniejsze, kiedy mają pełne brzuszki!

Spróbuj zachęcić wszystkich do śpiewania.

Kiedy śpiewamy, bierzemy długie, powolne, głębokie oddechy, dokładnie takie same, gdy jesteśmy spokojni i pewni siebie. A oddychanie tak, jakbyśmy byli spokojni, to świetny sposób na oszukanie naszego ciała, aby faktycznie pozostało spokojne. Trudno znaleźć lepszy powód, by sięgnąć po tradycyjne rodzinne melodie!

Pobierz wersję do druku

Kliknij, aby pobrać

O autorze

Profesor Sam Wass (www.profsamwass.com) ukończył studia na renomowanych uczelniach, takich jak Uniwersytet Oksfordzki, Uniwersytet w Londynie i Uniwersytet Cambridge. Obecnie kieruje pracami w Laboratorium BabyDev (www.uelbabydev.com) na Uniwersytecie East London. Jego badania są wspierane finansowo przez Research Councils UK, European Research Council, Medical Research Council oraz inne instytucje, które koncentrują się na psychologii dziecięcej i rozwoju mózgu we wczesnym okresie życia. Jego specjalnością są badania nad koncentracją i stresem we wczesnym dzieciństwie. Profesor Wass współpracuje zarówno z osobami typowymi, jak i z tymi o różnorodnych profilach neurologicznych, w tym z dziećmi cierpiącymi na ADHD, autyzm, lęki oraz innymi grupami neuro-zróżnicowanymi. Regularnie współpracuje z organizacjami komercyjnymi, takimi jak Melissa & Doug oraz LEGO. Jako konsultant, udziela wsparcia grupom przedszkolnym, w tym Fennies Nurseries. Profesor Wass często występuje w mediach jako ekspert w dziedzinie rozwoju dzieci, w tym w wielokrotnie nagradzanym programie Channel 4 The Secret Life of 4- and 5-Year-Olds.

Prof Sam Wass, Profesor Neuropsychologii Wczesnoszkolnej

Powiązane

Toddler Tips

Resources